Tyky-jooga

Oletko kiinnostunut sisällyttämään joogaa yrityksesi työhyvinvointipäivään? Tarjoan mahdollisuuden edesauttaa henkilökuntanne työkykyä ja jaksamista oman joogatunnin muodossa teidän omissa tiloissanne. Voimme myös sopimuksesta järjestää sopivan tilan tuntia varten.

​

Joogatunnit räätälöidään yrityksenne henkilökunnan toiveiden ja tarpeiden mukaan. Voimme pitää esimerkiksi tunnin, joka kohentaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia (alaselkä ja hartiat), parantaa yhteishenkeä tai tukee rentoutumista. Tai kombinaation näistä kaikista. 

​

Kaikille sopivat joogatunnit alkavat rauhoittumisella ja mielen tyynnyttämisellä hektisen työpäivän jälkeen. Siitä ohjattu tunti (60-90min) jatkuu monipuolisilla lämmittely-, venyttely-, tasapainoa ja lihaksia vahvistavilla harjoituksilla. Harjoitukset tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahdissa itselle henkilökohtaisesti sopivina.Tunti päättyy ohjattuun rentoutukseen.

​

Tarjoan myös ergonomianeuvontaa sekä luentoja / workshopeja tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin, jaksamiseen ja muuhun työhyvinvointiin liittyen. Kysy ihmeessä lisää!

​