Joogafysioterapia

Joogafysioterapia yhdistää joogan ja fysioterapian menetelmiä hoitaen yksilöä psykofyysisesti. On tavoiteenasi sitten hartia- tai alaselkäkipujen vähentäminen, stressin lievittäminen, synnytyksestä palautuminen tai painonhallinta, voidaan joogafysioterapian avulla saada tilanteeseesi positiivisia muutoksia.
Joogafysioterapiassa voidaan laatia 15 min - 60 min kotiharjoitusohjelma, jolla tähdätään juuri sinun tavoitteisiisi (kehon vahvistaminen, liikkuvuuden lisääminen, kipujen lievitys, stressin vähentäminen). Ohjelmasta saat halutessasi ohjatun videon tukemaan kotiharjoitteluasi.
Joogafysioterapia voi sisältää
haastattelua sekä kehon asennon ja liikkeen tutkimista
yksilöllisesti laadittuja asanaharjoitteita
asanaharjoitustekniikoiden ohjaamista
meditaatio- ja hengitysharjoituksia
fysioterapeuttisia harjoitteita
elämäntapaohjausta
Joogafysioterapian tavoitteena voi olla esimerkiksi
hartia- ja alaselkäkipujen vähentäminen
stressin vähentäminen
jännityksien vähentäminen
painonhallinta
raskausajan kipujen lievittäminen
synnytyksestä palautuminen
hyvinvoinnin ja jaksamisen lisääminen arjessa
joogaharjoittelutekniikoiden parantaminen
AJANVARAUKSET TÄLLÄ HETKELLÄ SÄHKÖPOSTILLA tai klikkaamalla alla olevaa painiketta.