Joogafysioterapia

Joogafysioterapia yhdistää joogan ja fysioterapian menetelmiä hoitaen yksilöä psykofyysisesti. On tavoiteenasi sitten hartia- tai alaselkäkipujen vähentäminen, stressin lievittäminen, synnytyksestä palautuminen tai painonhallinta, voidaan joogafysioterapian avulla saada tilanteeseesi positiivisia muutoksia.

Joogafysioterapiassa voidaan laatia 15 min - 60 min kotiharjoitusohjelma, jolla tähdätään juuri sinun tavoitteisiisi (kehon vahvistaminen, liikkuvuuden lisääminen, kipujen lievitys, stressin vähentäminen). Ohjelmasta saat halutessasi ohjatun videon tukemaan kotiharjoitteluasi. 

Joogafysioterapia voi sisältää

  • haastattelua sekä kehon asennon ja liikkeen tutkimista

  • yksilöllisesti laadittuja asanaharjoitteita

  • asanaharjoitustekniikoiden ohjaamista

  • meditaatio- ja hengitysharjoituksia

  • fysioterapeuttisia harjoitteita

  • elämäntapaohjausta

Joogafysioterapian tavoitteena voi olla esimerkiksi

  • hartia- ja alaselkäkipujen vähentäminen

  • stressin vähentäminen

  • jännityksien vähentäminen

  • painonhallinta

  • raskausajan kipujen lievittäminen

  • synnytyksestä palautuminen

  • hyvinvoinnin ja jaksamisen lisääminen arjessa

  • joogaharjoittelutekniikoiden parantaminen

AJANVARAUKSET TÄLLÄ HETKELLÄ SÄHKÖPOSTILLA carita.tahka@gmail.com tai klikkaamalla alla olevaa painiketta. 

 

Carita Tähkä Yoga

Tampere, Finland

  • Facebook
  • Instagram